求解心结，怎样走出心魔

引用8楼 @一心两意 发表的:
就是伤及你的自尊。内心故意对前女友作较低的评价（相对的对自己有较高的评价），因为这样会让你觉得分开是正确的选择。同时另一方面，实际/意识上你对前女友仍有较高评价，因为这样你才会去追求她、表现主动。
但你看到/意像中认为她跟他幸福的在一起，你做不到的事 一个比你“差”的人却可以做到，你开始对自己之前的这种信念产生怀疑，感受到自尊被伤害、对自我价值产生怀疑。其实你对他的低评价也可以说是对自尊的一种保护，或者说是为了加强、巩固之前的信念是正确的。
或许你现在的这个“心魔”，在决定分手的那一刻，便已经产生。
要改变现在的心态、不良情绪，可能比较好的思路，了解、正视三方的品质、优缺点，培养正确的三观，有点骨气/傲气一般也是好事，但不宜自大，经得起挫折、能隐忍，正确看待你和她就是不合适而已，而她俩是否合适也未可知。然后最好不要再留意前任的事，各走各路。