对于身体虚弱的人来说，无为灸的第一步就是温补。慢慢的使身体有力气，这个脏腑就开始工作了。但是由于长期的不工作，有些部件就开始生锈了，导致一工作就开始这里痛那里痛，这时就应该将疼痛的地方，无为灸或者拔罐，把堵塞的东西排干净。
无为灸的作用就是排毒。长期生病的人，体内就会有很多垃圾和毒素。想要全部排除干净，这是要花大力气的。这时候就要大力度的无为灸，配合刮痧拔罐。当体内的垃圾，消耗完了，身体就会好了。
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无为灸可以直接的给身体能量，但是不需要消耗身体本身的元气。可以直接将体内的寒湿之气排出去，减轻脾胃的负担，让脾胃功能可以慢慢恢复。因为脾胃的功能就是运化水，水多了脾胃就不工作了，无为灸就是从外部将体内的水蒸发出去。但是有人说无为灸久了会耗气血，这个事怎么解释呢？